アンチエイジングとは
ここ最近「アンチエイジング」という言葉が一般化されてきました。 アンチエイジングは「若返り」「年齢に逆らう」というようなニュアンスで認識されていると思います。訳としては「抗老化または抗加齢」で、エイジング（老化や加齢）に対するケアとなります。 年齢を重ねると多かれ少なかれ老化が気になりますね。お肌で言うとシワやたるみ。毛髪なら抜け毛や白髪が代表的です。体系も中年太りといわれる状態に変化します。どうしても避けられない老化。その流れを遅くする「若返り術」や「肥満解消術」などでケアして楽しい毎日を送るのがアンチエイジングというわけです。そしてアンチエイジングは体を若々しくすることだけでなく、精神的にもとても大事なことだと思います。いつも年齢を気にして落ち込んでいるよりも、いつも元気に明るく暮らしているほうが若々しく見えます。近年、メタボリックシンドロームが大きく取り上げられるようになって「アンチエイジング」に関心を示さなかった中高年の男性からも注目されるようになってきました。メタボリックシンドローム以外にも、高血圧や糖尿病などの生活習慣病をを予防することも大切な「身体のアンチエイジング」と考えられます。老化は遺伝的な要因も関わっていますが、6割以上は生活環境が影響しているといわれています。ストレスや強い紫外線、偏食や外食よりの食生活、睡眠不足。水分保持力が少なくなるのも原因です。良い生活環境を作って、心も身体も加齢や老化に負けない元気な状態を維持できるようにしていきましょう。
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